Инна Ландина
@innalandina
✅Минус 28 кг в 60 лет за год!
🍀В прошлом 10 лет на профессиональной кухне.
🔅Кето-коуч.
♻️Просто о сложном
🍀В прошлом 10 лет на профессиональной кухне.
🔅Кето-коуч.
♻️Просто о сложном
Блог
7 столпов крепости костей: что реально работает против остеопороза
Про кости обычно вспоминают, когда что-то заболело или, не дай бог, сломалось. А зря. Потеря плотности костей идёт годами и незаметно.
37
🇺🇸 Новые диетические рекомендации США: что реально изменилось (без истерик и конспирологии)
В январе 2026 года в США официально вышли обновлённые федеральные рекомендации по питанию — Dietary Guidelines for Americans 2025–2030. Это тот самый документ, на который потом ориентируются школьные столовые, больницы, государственные программы питания и вообще вся американская диетология.
29
Кето-челлендж «Перезагрузка» от Инны Ландиной
Если в течение года вы много раз хотели вернуть свою жизнь под контроль, но снова и снова доверяли это другим:
42